Parada da Longevidade

É com imenso orgulho que a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia do Estado de São Paulo anuncia a realização da I Parada da Longevidade, que será realizada no dia 24 de março de 2024, na Avenida Paulista, o coração de São Paulo.

O evento faz parte integrante do GERP Comunidade e antecede o Congresso Paulista de Geriatria e Gerontologia da SBGG-SP - GERP 24, cujo tema será a "Década do Envelhecimento Saudável: 2021-2030".

Esta iniciativa, liderada pela SBGG-SP em colaboração com várias instituições de destaque em políticas, projetos e serviços para pessoas idosas em diversas condições e realidades, visa promover a visibilidade, valorização e divulgação das abordagens que atendem às necessidades específicas relacionadas ao envelhecimento.

A I Parada da Longevidade tem como meta abordar as duas primeiras áreas de atuação propostas pela Década do Envelhecimento Saudável: "Mudar a forma como pensamos, sentimos e agimos em relação à idade e ao envelhecimento" e "Garantir que as comunidades promovam as capacidades das pessoas idosas". Neste contexto, reconhecemos que se trata de um evento sociopolítico, destinado não apenas a celebrar as conquistas da longevidade, mas também a chamar a atenção do Estado, da sociedade e das famílias para as demandas inerentes ao processo de envelhecimento populacional.

O objetivo maior é promover ações conjuntas para garantir uma velhice digna, ativa e saudável para todos.

Data: 24 de março de 2024

Horário: 09h às 13h

Concentração: 09h (FIESP)

Início das atividades: 09h

Dicas para o dia do evento:

Alimente-se: Além de comer bem no café da manhã, traga alguns lanches leves e saudáveis, como frutas secas, barras de cereal ou nozes, para fornecer energia durante a caminhada, caso sinta fome.

Vista-se adequadamente: Use roupas leves, calçados adequados para caminhada e tenha atenção as condições climáticas do dia. Se estiver ensolarado, não se esqueça de usar um chapéu e protetor solar. Se estiver frio, vista camadas que possam ser adicionadas ou removidas conforme necessário.

Hidrate-se: Leve uma garrafa de água e beba pequenos goles regularmente durante a caminhada para manter-se hidratado, mesmo se não estiver com sede.

Faça pausas frequentes: Não se sinta pressionado. Se achar necessário faça pausas curtas para descansar, beber água e admirar a paisagem. Isso ajudará a evitar a fadiga excessiva e a aproveitar melhor a experiência.

Caminhe em um ritmo confortável: Não se preocupe em manter um ritmo acelerado. Caminhe em um ritmo que seja confortável para você, ouça seu corpo e respeite seus limites.

Caminhe acompanhado: Se possível, convide um amigo, membro da família ou grupo para acompanhá-lo na caminhada. Além de ser mais seguro, é uma ótima oportunidade para desfrutar da companhia e compartilhar momentos agradáveis junto.